Balans Coaching · Niel

Begeleiding die bij je past.

We vertrekken vanuit jouw verhaal en werken stap voor stap aan meer rust, veerkracht en richting.

01 / Aanbod

Stress

Je krijgt inzicht in je eigen stressoren en leert op een effectieve manier met stress om te gaan. De begeleiding helpt je opnieuw energie en draagkracht te vinden.

Herken je dit?

Je voelt je vaak opgejaagd of piekert veel.
Je stelt hoge eisen aan jezelf en vindt nee zeggen moeilijk.
De drukte wordt te veel en je verlangt naar rust.
Zelfs sociale activiteiten vragen soms te veel energie.

Samen zoeken we naar jouw stressfactoren en energievreters.

Vrouw komt tot rust in het gras in de warme avondzon

02 / Aanbod

Burn-outcoaching

Bij een burn-out word je geconfronteerd met je grenzen. We onderzoeken de oorzaken en zoeken naar een nieuwe levensstijl waarin evenwicht centraal staat. Ieder herstel verloopt anders.

Je voelt je uitgeblust of afgestompt.
Concentratie of geheugen laat je in de steek.
Je slaapt slecht of ervaart lichamelijke klachten.
Je vermijdt sociale verplichtingen en vraagt je af wanneer je energie terugkomt.

Rust is essentieel. Naast gesprekken kunnen mindfulnessoefeningen helpen om te vertragen en opnieuw in contact te komen met het hier en nu.

Glimlachende vrouw aan het werk in het zonlicht

03 / Aanbod

Loopbaanbegeleiding

In een aantal sessies krijg je ondersteuning bij vragen rond je werk en loopbaan. De invulling hangt af van jouw vraag, bijvoorbeeld:

Wat wil ik? Je wil iets anders, maar weet niet welke richting bij je past.
Past mijn job nog bij mij? Blijven, veranderen of een andere richting uit?
Wat zijn mijn kwaliteiten? Ontdek wat je van nature ligt en hoe je dat meer inzet.
Waar krijg ik energie van? Zicht op je energiegevers, energievreters en de werkomgeving die bij je past.
Hoe vind ik een beter evenwicht tussen werk en privé?
Hoe zet ik de volgende stap? We maken je mogelijkheden concreet en haalbaar.

We combineren gesprekken met gerichte oefeningen en vragenlijsten rond je waarden, interesses, kwaliteiten en motivatie. Voor loopbaanoriëntatie gebruik ik onder andere de SDS (Self-Directed Search), een professionele beroepsinteressevragenlijst. Je persoonlijke rapport vertalen we samen naar beroepen en richtingen die bij je passen.

€90 per sessie van 45 minuten. Bekijk alle tarieven

04 / Aanbod

Groepsaanbod

In groepssessies van telkens 1,5 uur krijg je informatie, oefeningen en praktische tips over thema’s zoals piekeren, omgaan met stress en beter slapen. De sessies vinden plaats met een collega in praktijk The Brick in Niel.